HEM

Tankar om saker som gör livet bättre
– från life hacks till tarmbakterier

f.lux gör det lättare att somna

kategorier:
Life hacks Verktyg

Jag fortsätter på ämnet life hacks, eller verktyg som gör livet lite lättare. I mitt förra inlägg skrev jag om todoist, som hjälper mig att hålla ordning på livet. De har också en blogg, som man kan prenumerera på mejl från. I ett sådant mejl hittade jag ett lite otippat verktyg, nämligen f.lux.

f.lux är ett program man kan ladda ner till datorn och som ändrar ljuset från det typiska blåa till varmare toner, som blir varmare ju mörkare det blir ute. Den enda inställningen man behöver göra är var man bor, sen sköter den automatiskt dimningen på ljuset. Varför är det bra? Jo, dels för att det blir mycket mindre jobbigt att titta på skärmen om den inte är så kallt blå, dels för att det kalla blåa ljuset faktiskt gör det svårare att somna. Och det vill jag verkligen inte utsätta mig själv för. Ja, allt blir lite gult, men det är det värt.

Att jag behöver det här på datorn beror så klart på att jag fortfarande inte har lyckats sluta helt med att jobba (eller administrera) på kvällarna, det händer fortfarande ibland. Och då är det skönt att slippa det blå ljuset.

Men det finns ju andra bovar också, som mobiler och surfplattor. Jag har aldrig fastnat för iPad, men däremot har jag alltid telefonen nära. Det ska finnas en version av f.lux för Android också, men blogginlägget rekommenderade att man i stället laddar ner en app som heter Twilight, som har samma funktion. Och den är också helt grym. Särskilt på kvällen om man ska läsa i sängen, för då kan man ändra mode till “Bed reading” och slipper både störa de som ligger intill och få ont i ögonen.

Samma här – vänta inte, go get them! 🙂

Bästa att-göra-appen: todoist

Jag har alltid varit en högpresterande människa. De senaste åren har jag försökt dra ner på ambitionerna och stressen som gärna kommer med, med ganska stor framgång. Men det är fortfarande mycket som behöver göras, och mycket att hålla i huvudet. Jag har trots allt två barn, ett hem, ett antal konsultuppdrag och coachklienter och mitt jobb som instruktör på SATS att jonglera med.

Ett av mina bästa sätt att minska stressen är att använda ett bra att-göra-verktyg, så jag kan samla alla todos på ett ställe och slipper ha saker i huvudet – med risken att jag glömmer dem. Länge använde jag “uppgifter” i Outlook eftersom det var enda sättet jag visste att kunna göra todos av mejl, men den gick bara att komma åt via datorn. Sen hittade jag några olika appar som funkade olika bra. Och till slut hittade jag todoist, via ett nyhetsbrev från David Stiernholm, som kallar sig “Sveriges enda struktör”. Det är för övrigt ett annat tips, prenumerera på det!

Det fina med todoist är att det finns plugins både för Outlook och Gmail – och för webbläsare som Chrome. Därför går det att lägga till både mejl och webbadresser som todos. Det är lätt att ställa in påminnelser, att tagga och kategorisera så man till exempel kan välja att bara se todos som rör en viss uppdragsgivare när man är just där och därmed hålla fokus bättre. Appen till mobilen är också jättebra. Det är även lätt att göra saker återkommande, så man till exempel kan bli påmind om att uppdatera beställningen från Mathem varje vecka, att meditera varje dag, eller fakturera varje månad eller vad det nu kan vara.

Vad väntar ni på? Go get it! 🙂